HowToSki
Langrenn som kulturbygging og terapi.
Skikurs - Privattimer - Bedrifts
Langrenn er et kraftfullt verktøy for både kulturbygging og terapi, og kombinerer fysisk aktivitet med mentale og sosiale fordeler. Dette skaper en helhetlig tilnærming som kan styrke både individet og fellesskapet, enten det er i bedrifter, organisasjoner eller på personlig nivå.
Teknikkutvikling
Optimalisering av din teknikk på ski!
- Privattimer holdes enkeltvis på ca 60 minutter.
- Kurs holdes over to kvelder/dager hver på 90 minutter, totalt 3 timer.
- Antall personer i gruppa: 4-8 deltakere
Pris kurs: kr.1400 kr
Pris privattime: kr. 900 voksen og kr 400 barn.
Ved å dele opp kurset i to dager/kvelder, blir det enklere for deg å merke fremgang, og du får mulighet til å øve på det du trenger med en god trener til stede.
Kursholder: Hilde Opberget. Topptrener med over 20 års erfaring.
Sted og tid avtaler vi ved bestilling.
Skikurs
Jeg tilbyr skikurs i klassisk og skøyting for grupper (4-8 personer) og enkeltpersoner (privattimer). Skikursene er inndelt etter nivå. Dette er skreddersydde kurs for deg som ønsker å forbedre langrennsteknikken slik at du kan få mer ut av søndagsturen, presterer bedre i konkurranser eller turrenn, enten du har som mål å forbedre tiden din eller slå en kamerat, venninne eller kollega i for eksempel Birkebeinerrennet.
Nivå:
Nybegynner: For deg som er relativ ny på ski, og vil lære grunnleggende teknikk.
Litt øvet: For deg som har gått en del på ski, og vil lære å gå mer rasjonelt og effektiv. Du går gjerne litt lengre skiturer, men finner ikke flyten, god nok balanse eller godt nok feste.
Viderekommende og mosjonist/supermosjonist: For deg som kan gå på ski, og ønsker å forbedre teknikk og utnytte terrenget bedre. Du har gjerne Birkebeinerrennet i sikte, eller tilsvarende turrenn.
Skikurs holdes for bedrifter, større grupper og skoler/barnehager.
Privattimer
For deg som er mosjonist/supermosjonist og ønsker å ha instruktøren for deg selv tilbyr jeg privattimer. Dette er skreddersydde økter for deg som ønsker å forbedre langrennsteknikken slik at du presterer bedre i konkurranser eller turrenn, enten du har som mål å forbedre tiden din eller slå en kamerat, venninne eller kollega i for eksempel Birkebeinerrennet.
Pris
Privattime: 45 minutter: kr 750 // 90 minutter: kr 9.00 (voksen). Kr: 400 for barn/ungdom.
Kurs: Kr. 1400 for begge kursøkter.
For større grupper eller bedrifter, ta kontakt for pris.