Nå starter langrennsboost
05.10.2025
DIN ARENA FOR MENTAL TRENING OG BELASTNINGSSTYRING
Vi kombinerer mental trening, bevegelse og kommunikasjon
AKTUELT :
Praksisutvikling av trenere
Online og personlig opplæring for å bygge kunnskapen, ferdighetene og kompetansen som trenere og foreldre trenger for å lykkes på treningsarenaen. Fokus rettes mot uunnværlige mentale og pedagogiske verktøy.
Klubb- og kulturutvikling
Hjelper styret å bygge klubbkultur som fremmer aktivitet, rekruttering og bredde – og som gjør klubben attraktiv og bærekraftig for sponsorer.
Langrennstrening
Skreddersydd treningsplan og treningsveiledning som fremmer skiferdigheter! Målrettet og tilpasset veiledning og treningsopplegg for privatpersoner og bedrifter.
Hilde Opberget. Rådgiver og gründer av KRAFT performance
Hele mennesket teller!
Prestasjon påvirkes av biologiske(fysiske), psykologiske (mentale) og sosiale faktorer.
Å PRESTERE ER Å TRENE
-det er å skape læring og utvikling gjennom målrettet gjentakelse, både i kropp og sinn. Det er helhetlig utvikling – og der prestasjonen blir til.
Mange underpresterer ikke fordi de mangler kunnskap, men fordi kommunikasjonen, relasjonene og retningen er utydelige.
Med trygghet kommer utviklingen !
Aktuelt!
LANGRENNSTRENING
-Vinteren nærmer seg-
Få tilpasset treningsoppfølging til vinterens skiturer eller skirenn!
Med en coach som til daglig arbeider som langrennstrener får du eller ditt team topp coaching som optimaliserer treningen din.
Pris: 1200 kr pr. måned for et treningsprogram som er tilpasset deg. Dette inkluderer oppstartsamtale, treningsprogram og to samtaler i løpet av måneden. Ønskes ytterligere veiledning på teknikk, foredrag til bedrift eller coaching, avtales andre priser.
Målet er enkelt: å utvikle mennesker og fellesskap med sunn prestasjonsutvikling som strategi.
Hilde Opberget Gründer av KRAFT PERFORMANCE
Jeg er lidenskapelig opptatt av fysisk og mental prestasjonsutvikling og forskning og praksis som ligger bak. Jeg er utdannet idrettspedagog og trenings-og helsefysiolog (som tillegg i min idrettspedagogutdanning) og har skrevet en masteroppgave om strategisk bruk av prestasjonskultur i oppvekstsektoren. Og med Topptrenerutdanning fra Olympiatoppen hvor idrettspsykologi, kommunikasjon og coaching var et gjennomgående tema i min hovedoppgave, har jeg bred og sterk bakgrunn og praksis for å hjelpe mennesker som deg med å oppleve mestring og økt ytelse. Til daglig er jeg avdelingsleder på Storøya skole i Bærum, og hovedtrener junior, Røa Il, langrenn.
Her kan du lese om mine erfaringer og faglige refleksjoner:
Fra rakettfart til bråstopp
28.09.2025
Du kjenner deg kanskje igjen:
Motivasjonen er på topp, du har satt deg et mål – kanskje å gå Birkebeineren, kanskje bare å komme i bedre form. Du starter med fullt driv. De første ukene føles magiske. Kroppen svarer, du blir raskere, pulsen synker, og du tenker: Dette funker! Nå er jeg i gang.
Birken er mer enn et skirenn. Det er et speil på livet, en arena der fysisk styrke møter mental utholdenhet, hvor mål og verdier veves sammen med fellesskap og ens egen historie. Hver gang jeg har gått, løpt eller syklet rennet, har jeg båret sekken på ryggen – og samtidig en større sekk med erfaringer, minner og spørsmål.
Barne- og ungdomsidretten er mer enn trening og konkurranse – den former barn og unges fysiske, mentale og sosiale utvikling. Som trener, lærer eller forelder har du en unik mulighet til å påvirke hvordan barna opplever mestring, fellesskap og glede. Denne refleksjonen utforsker hvordan planlegging, pedagogikk, forskning og samarbeid med skolen kan...
Hva skjer med deg når du trener?
09.08.2025
Hva skjer med deg når du trener og etter at du har trent — og hvorfor betyr det så mye for innsatsen din på jobb?
Refleksjoner til deg som er ung utøver
04.08.2025
💥 Du trener. Du svetter. Du vil noe. Men hva skal egentlig til for å prestere?
Hva kjennetegner en god prestasjon?
29.07.2025
– En tekst for deg som vil prestere ekte, helhetlig og med retning i livet eller jobben.
Disiplin gjør det mulig
02.06.2025
En refleksjon om kraft, selvledelse og det som faktisk får deg i gang – og holder deg gående
Prestasjonsglede forankret i vitenskap
Hos KRAFT Performance handler prestasjonsutvikling om mer enn resultater. Jeg kombinerer forskning, erfaring og helhetlig forståelse av mennesket for å skape helse, mestring og glede - i idrett, arbeid og hverdagsliv.
Rådgivningen kombinerer pedagogikk, psykologi, lederskap og fysisk aktivitet - alltid med et helhetlig blikk på mennesket bak prestasjonen og potensialet.
Jeg ønsker å bidra til en sunn og bærekraftig utvikling av mennesker innenfor sitt prestasjonsområde, hvor du opplever mer bevissthet, mestring, utvikling og styrke til å håndtere stress. For meg handler prestasjosnutvikling ikke om råskap og brutalitet - men om kvalitet, helhet og individuell tilpasning.