BELASTNING RESTITUSJON TILPASNING
BEDRE HELSE.
BEDRE PRESTASJON.
Personlig, funksjonell og helhetlig oppfølging!
Jeg leverer en-til-en veiledning online og ute på arena, undervisning, kurs og foredrag til deg som ønsker å få mer ut av potensialet ditt ved bruk av forskningsbaserte fysiologiske og mentale verktøy!
Det starter med en samtale.
Vi kartlegger hvor du står – fysisk og mentalt. Ingen forpliktelser, ingen fast pakke.
Alt bygger på samme metode: samtalen avdekker hvor du står i dag og hvor du vil. Treningen – mental og fysisk – tilpasses derfra enten du vil utvikle din fysiske kapasitet eller få mer overskudd i hverdag og på jobb. Din plan bygges herfra.
Litt om meg: Hilde Opberget
Jeg er utdannet faglærer idrett og kroppsøving med fordypning i tilpasset fysisk opplæring, mentaltrener, Topptrener fra Olympiatoppen, samt spesialiserer meg innen helse og treningsfysiologi. Jeg har også en master i ledelse og prestasjonskultur. Jeg er opptatt av helhetlig utvikling, spesielt hvordan restitusjon påvirker prestasjon, teknikk og mentalt fokus. God utvikling handler om å se hele mennesket – og finne riktig belastning for å skape utvikling. Derfor kombinerer jeg alltid mentale og fysiske verktøy, tilpasset der du står - i idrett, i hverdagen og i arbeidslivet.
I tillegg til å være rådgiver, trener og veileder i KRAFT, er jeg også hovedtrener for RØA IL, langrenn.