BELASTNING RESTITUSJON TILPASNING
TRENING, BEVEGELSE, MENTAL STYRKE
-når du trenger det.
Personlig, funksjonell og helhetlig oppfølging.
Enten du trenger hjelp på veien mot bedre helse eller ønsker å utvikle kapasitet og prestasjon, tilpasses treningen til deg, hverdagen din og det du ønsker å oppnå.
En-til-en veiledning online og ute på arena, undervisning, kurs og foredrag ved bruk av forskningsbaserte fysiologiske, mentale og pedagogiske verktøy!
Det starter med en samtale.
Vi kartlegger hvor du står – fysisk og mentalt.
Ingen forpliktelser, ingen fast pakke.
Samtalen gir grunnlaget for videre oppfølging. Vi ser på belastningen du står i, hva du ønsker å oppnå og hva som skal til for å skape utvikling. Treningen – mental og fysisk – tilpasses derfra.
Litt om meg: Hilde Opberget
Jeg er utdannet faglærer idrett og kroppsøving med fordypning i tilpasset fysisk opplæring, mentaltrener, Topptrener fra Olympiatoppen, samt spesialiserer meg innen helse og treningsfysiologi. Jeg har også en master i ledelse og prestasjonskultur. Jeg er opptatt av helhetlig utvikling, spesielt hvordan restitusjon påvirker prestasjon, teknikk og mentalt fokus. God utvikling handler om å se hele mennesket – og finne riktig belastning for å skape utvikling. Derfor kombinerer jeg alltid mentale og fysiske verktøy, tilpasset der du står - i idrett, i hverdagen og i arbeidslivet.
I tillegg til å være rådgiver, trener og veileder i KRAFT, er jeg også hovedtrener for RØA IL, langrenn.