PERSONLIG | HELHETLIG | FAGLIG
NESTE NIVÅ MED BEDRE HELSE, SUNN PRESTASJON OG MINDRE PRESS
Mental trening som fundament - fysisk aktivitet som helsebringer - belastningsstyring for å utvikle ditt potensiale.
..
.
.
.
Områder jeg kan hjelpe deg
Mental trening
Målsetting, fokus og mestring — for deg som vil forstå det du skal planlegge og gjennomføre for å nå målet ditt: i idrett, i arbeid eller i hverdagen.
Hverdagshelse
Trening, belastningsstyring og tiltak som forebygger utbrenthet og skader — tilpasset livet du faktisk lever.
Arbeidshelse
Færre borte, flere til stede. Jeg hjelper virksomheter å bygge helsekultur.
Coaching og treningsveiledning
Tett, løpende oppfølging på treningen din over tid — der opplegget justeres etter hvert som du utvikler deg.
Klubbmiljø & idrettsglede
Fysisk aktivitet og hverdagsglede krever samarbeid — mellom klubb, trener og foreldre. Nøkkelen er mestring fra eget utgangspunkt, sunne verdier, og konkrete verktøy alle parter kan bruke.
Slik kommer du i gang
1. Book en gratis oppstartsamtale. Jeg starter med å forstå deg som menneske og din belastning.
2. Vi finner de riktige verktøyene. Jeg bygger programmer rundt din faktiske utfordring - ikke en fast pakke.
3. Du får en plan eller en tilpasset prosess tilpasset ditt mål: i idrett, i hverdag eller på jobb.
Ønsker du foredrag eller workshop, ta også kontakt for en samtale for å tilpasse dette til din virksomhet.
Om Hilde
Idrettspedagog/fysiolog | Helseveileder | Idrettsterapeut | Master i prestasjonskultur | Topptrener OLT