Mental trening der prestasjon starter.
ØNSKER DU BEDRE HELSE, MER PRESTASJON OG MINDRE PRESS?
KRAFT bruker mental trening som fundament kombinert med fysisk aktivitet og belastningsstyring for å utvikle ditt potensiale.
PERSONLIG | HELHETLIG | FAGLIG
Mental trening der prestasjon starter.
Jeg hjelper deg å bygge kapasitet som matcher kravene i hverdagen, jobben og idretten - med mental trening som fundament.
Alt jeg tilbyr samles under to spor — resten er verktøyene jeg bruker underveis.
01. Mental trening & prestasjonsutvikling
Målsetting, fokus og mestring — for deg som vil forstå hva som faktisk skal til for å nå målet ditt, i idrett eller hverdag.
02. Helse i hverdag & arbeid
Trening, belastningsstyring og tiltak som forebygger utbrenthet og skader — tilpasset livet du faktisk lever.
Slik jobber jeg
Mental trening og treningslære, alltid sammen.
Hvilke verktøy jeg bruker, avhenger av deg og målet ditt — ikke et fastlagt program.
Helseutfordringer som overgangsalder
Forstå fysiologien og biologien som endrer seg — og bruk mentale verktøy som gjør det lettere å akseptere endringen både emosjonelt og fysisk
Utøver som utvikler teknikk
Anatomi og balanse i kroppen, kombinert med mental fokustrening som gjør deg klar til økta.
Bedrift
Forståelse og støtte for medarbeidere, forankret i målsetting og strategi som bygger motivasjon, team og varig helsekultur.
Er dette deg?
Fra tanke til handling.
✓Du vet hva du vil oppnå, men sliter med å omsette det til handling
✓Du kjenner at kravene i hverdagen eller jobben overgår kapasiteten din
✓Du trener eller jobber mot et mål, men mangler verktøyene for å ta neste steg
✓Du vil forebygge belastning og utbrenthet — før det blir et problem
Slik kommer du i gang
Book en gratis oppstartsamtale. Jeg starter med å forstå deg som menneske og din belastning. Deretter finner vi de riktige verktøyene.
1. Book en gratis samtale. Jeg blir kjent med deg og din belastning.
2. Sammen finner vi de riktige verktøyene — mentale og fysiske. Jeg bygger programmer rundt din faktiske utfordring - ikke en fast pakke.
3. Du får en plan tilpasset ditt mål, i idrett, hverdag eller jobb.
Ønsker du foredrag eller workshop, ta også kontakt for en samtale for å tilpasse dette til din virksomhet.
Om Hilde
Idrettspedagog/fysiolog | Helseveileder | Idrettsterapeut | Master i prestasjonskultur | Topptrener OLT