KRAFT
Trening. Helse. Prestasjon.
KRAFT leverer skreddersydd oppfølging for deg som vil bygge fysisk kapasitet, forebygge overbelastning og utbrenthet eller prestere uten å bryte ned kroppen.
Forankret i forskning og erfaring - tilpasset for deg
Personlig, funksjonell og helhetlig oppfølging!
Det handler om hvordan kroppen responderer på trening, fysisk aktivitet og belastning i hverdagen.
Les mer om tjenestene under. Jeg ser frem til å møte deg!
Tjenester
Litt om meg: Hilde Opberget
Jeg er utdannet faglærer idrett og kroppsøving, helse- og treningsfysiolog og topptrener fra Olympiatoppen. Jeg er opptatt av helhetlig utvikling, spesielt hvordan fysiologi som restitusjon påvirker prestasjoner som teknikk og mental fokus. God utvikling handler om å se hele mennesket – og finne riktig belastning for å skape utvikling. Jeg bruker denne kunnskapen innen prestasjon, helse og forebygging, også i arbeidslivet.
I tillegg til å være rådgiver, trener og veileder i KRAFT, er jeg også hovedtrener for RØA IL, langrenn.