Helse. Funksjon. Prestasjon.
Belastning og energi – i idrett, hverdag og jobb
Kompetanse fra folkehelse til toppidrett – tilgjengelig for deg
Medlem av
Velg inngang
Idrett · hverdag · jobb
Veiledning én-til-én – fysisk og mentalt, i idrett, hverdag og jobb.
Gå inn →Bedrift · skole · klubb · kommune
Workshop, foredrag og oppfølging – utvikling som dere eier selv.
Gå inn →Jeg har særlig kompetanse innen mental trening og prestasjonspsykologi, funksjonell langrennstrening, vekst og modning hos barn og unge, kvinner i idrett, belastning på jobb og trenerrollen.
Usikker på hva du trenger?
Svar på fire korte spørsmål – så får du en faglig anbefaling om hvilken hjelp som passer.
«Vilje er bra – å lytte til kroppen er bedre.»
Hilde Opberget
Hvem er jeg?
Hilde Opberget
Helse- og treningsfysiolog · Idrettspedagog · Topptrener · Mentaltrener
Helse er helhetlig – derfor må treningen også være det. Jeg ser på hele bildet – kapasitet, belastning, energi og potensial – og bygger helse og prestasjon ut fra det. Med særlig interesse og kompetanse på kvinnehelse og kvinner i idrett.
ErfaringUtdanning, idrett og ledelse
Idrettspedagog – 25 år som kroppsøvingslærer · Topptrener – 25 år som langrennstrener, bredde og topp · Forebyggende helse – 25 år som instruktør og veileder i hverdag og arbeid · Leder – 8 år som personalleder · Styreverv – 10 år som styremedlem, styreleder og sportslig leder · 100+ foredrag – idrettsklubber, offentlig virksomhet, skole og interkommunale prosjekter · Skiskyting – flere topp 10-plasseringer i Norgescupen · 30 langløp – Birkebeinerrennet og Vasaloppet · Terrengsykkel – flere starter i eliteklassen
Elgjakt – 20 år som «hundkærsjinte», elgjeger og løshundjakt ♥