KRAFT
Understand the load. Change the outcome.
- «Jeg trener mye, men hvorfor utvikler jeg meg ikke?»
- «Hvorfor responderer kroppen min annerledes på trening nå?»
- «Jeg har stagnert som kvinnelig utøver. Hva trenger jeg?»
- «Hvorfor får jeg vondt i kroppen av arbeidsdagen?»
- «Jeg har så mye tankekjør. Hvordan påvirker det kroppen min?»
- «Hvorfor får jeg ikke teknikken til å stemme?»
- «Hvordan kan jeg utvikle meg og samtidig ta hensyn til kroppens endringer?»
- «Hvordan kan vi skape en arbeidsplass som fremmer fysisk og mental helse?»
- «Hvorfor tåler jeg ikke den samme treningen som før?»
- «Trenger jeg mer styrke, bedre koordinasjon eller en annen måte å trene på?»
- «Jeg vil bli bedre, men vet ikke hva jeg skal endre.»
Finn ut hva som skal til for å utvikle deg videre.
Bestill faglig konsultasjonFor deg
Treningen er der, men utviklingen har stoppet opp?
Faglig konsultasjon
En faglig vurdering av belastning, kapasitet og utvikling. Du får din egen KRAFT-profil etterpå.
Les merIndividuell veiledning
Oppfølging over tid, tilpasset din situasjon, dine mål og din livsfase.
Les merTreningsoppskrifter
Programmer du kan følge på egen hånd, som «Lett og ledig på ski».
Les merFor klubb og trener
Utøverne blir slitne eller skadet før sesongen er i gang?
Trener- og klubbveiledning
Faglig sparring om belastning, utvikling over tid og restitusjon.
Les merForedrag for trenere og foreldre
Kunnskap om fysiologi og utvikling som kan brukes på trening neste uke.
Les merMeld inn behov
Trenger klubben støtte? Fortell hva dere trenger, så kobler jeg dere med bedrifter.
Les merFor bedrift
De ansatte er tomme lenge før arbeidsdagen er over?
Fag og kunnskap
Hva ligger bak vurderingene?
Fagområder
Kvinnehelse og livsfaser, barn og ungdom, langrenn, arbeidsliv, belastning og restitusjon.
Les merSlik jobber jeg
Kartlegging, vurdering, tilpasning og oppfølging – fysiologi i praksis.
Les merOm Hilde
Idrettspedagog og treningsfysiolog med lang erfaring fra toppidrett, utdanning og arbeidsliv.
Les merKRAFT Partnerskap
Helse for de ansatte – støtte til den lokale klubben
Bedriften får foredrag og helsetjenester fra KRAFT. En del av verdien går til et idrettslag dere velger. Klubber kan melde inn hva de trenger støtte til.
Hva andre sier
«Dyktig, engasjert og inspirerende trener.»
«Hun er forberedt, vet hva hun snakker om, og det er ingen tvil om hva hun mener. Hun inkluderer oss – vi føler oss virkelig sett av Hilde.»