Mosjon
For deg som vil komme i form, trene til Birken eller andre turrenn – og få mer ut av treningen.
Les merNår kroppen får riktig belastning, responderer den.Og du med.
Jeg gir fysiologisk og mental veiledning når kroppen ikke responderer slik du forventer. Da kan du styre belastningen bedre, forebygge skader og lange opphold i treningen, og få mer overskudd i hverdagen og på jobb.
Book en samtale- 20 minutter
- 450 kr
- Ingen forpliktelser
Tilbud
Veiledning for dine mål
Idrett og prestasjon
For ungdom, juniorer og seniorer som vil utvikle kapasitet, teknikk og prestasjon.
Les merKvinnehelse og livsfaser
Trening og fysisk aktivitet gjennom pubertet og ulike livsfaser.
Les merArbeidsliv og bedrift
Foredrag, workshops og aktivitetsopplegg som gir mer energi, bedre fokus og en sterkere hverdag.
Les merForedrag og workshops
Kunnskap som engasjerer og gir konkrete verktøy. For skoler, idrettslag, trenere, foreldre og bedrifter.
Les merBedre helse.
Større muligheter.
Hele livet.
Min tilnærming
Fysiologi i praksis.
Jeg veileder deg når kroppen ikke responderer, og hjelper deg å forstå hvorfor.
Veiledningen er både fysiologisk og mental, og bygger på forskning og erfaring fra idrett, skole og arbeidsliv.
- KartleggingHvor du står i dag
- VurderingHvordan kroppen responderer
- TilpasningRiktig belastning for deg
- OppfølgingVi justerer underveis
Hilde Opberget
Jeg er treningsfysiolog, faglærer i idrett og kroppsøving, mentaltrener og Topptrener fra Olympiatoppen, med master i ledelse og prestasjonskultur og over 25 års erfaring.
Jeg er særlig opptatt av hvordan restitusjon påvirker prestasjon, teknikk og mentalt fokus. Derfor kombinerer jeg alltid fysiske og mentale verktøy, tilpasset der du står.
Hovedtrener for Røa IL langrenn. Medlem av Norsk forening for helse- og treningsfysiologer.
Les mer om megStart med en samtale
- 20 minutter
- 450 kr
- Ingen forpliktelser
Telefon 907 48 759hildeopberget@gmail.com