KRAFT
Trening. Helse. Prestasjon.
KRAFT leverer skreddersydd oppfølging: -en til en, undervisning, kurs og foredrag inne helse, trening, prestasjon og fysisk og mental utvikling. Vi bruker forskningsbaserte verktøy for å gi deg eller din organisasjon trygg veiledning, kunnskap, innsikt og konkrete tiltak.
Personlig, funksjonell, helhetlig trening og oppfølging!
Det handler ikke om hvordan kroppen ser ut nå eller senere. Det handler om hva den kan brukes til, og hvordan den responderer på trening og fysisk aktivitet.
Les mer om tjenestene under, eller ta kontakt hvis du ønsker annen helse, trening og prestasjonsoppfølging. Populært er veiledning og workshop til idrettslag innen tilrettelegging av treningsøkter for unge utøvere.
Jeg ser frem til å møte deg!
Tjenester
Lei en trener
Trenger dere en trener for en periode, en økt eller et prosjekt?KRAFT tilbyr trenerkompetanse når dere trenger den – uten å ansette en trener fast.
Litt om meg: Hilde Opberget
Jeg er faglærer idrett og kroppsøving, helse- og treningsfysiolog og topptrener, og er opptatt av sammenhengen mellom fysiologi, teknikk og mental fokus. God utvikling handler om å se hele mennesket – og finne riktig belastning for å skape utvikling. Jeg bruker denne kunnskapen innen prestasjon, helse og forebygging, også i arbeidslivet.
I tillegg til å være rådgiver, trener og veileder i KRAFT, er jeg også hovedtrener for RØA IL, langrenn.