HELSE OG PRESTASJON
MED HILDE
Bedre helse. Bedre prestasjon.
...starter med å finne ditt potensiale.
BELASTNING, KAPASITET OG UTVIKLING
-når du trenger hjelp til å finne riktig vei videre!
Jeg tilbyr personlig og faglig veiledning og formidling for deg som ønsker å bruke trening, fysisk aktivitet og mental trening til bedre helse og prestasjon. Vi tar utgangspunkt i kapasiteten din og den samlede belastningen i hverdagen.
en-til-en veiledning på nett og ute på arena, samt undervisning, kurs og foredrag for grupper og bedrifter. Arbeidet bygger på forskningsbasert kunnskap innen fysiologi, mental trening og pedagogikk!
Rik på erfaring og kompetanse, tilbyr jeg unike og engasjerende presentasjoner og veiledning om helse, prestasjon, livskvalitet og motivasjon for alle aldersgrupper.
Målgrupper er alt fra barneskoler til store bedrifter, enkeltpersoner eller team. Ungdom eller pensjonist. Gjennom interaktive sesjoner, sterkt engasjement og tilpasset veiledning har mine foredrag, kunnskapsdeling og treningsoppfølging fokus på fysisk og mental helse, endringsprosesser og livskvalitet, belastningsstyring og kapasitet. Jeg former temaene og veiledningen etter ditt behov, ditt ståsted og ditt mål.
Velkommen
- vi starter med en samtale.
Samtalen gir grunnlaget for videre oppfølging. Enten du ønsker veiledning for deg selv eller ønsker et foredrag er det viktig at ditt ønske og behov kommer tydelig frem slik at jeg kan hjelpe best mulig. I den første samtalen samstemmer vi hva du trenger, og så gir jeg et tilbud på dette til deg.
Ingen forpliktelser, ingen fast pakke.
Jeg tilbyr:
Litt om meg: Hilde Opberget
Jeg er utdannet faglærer idrett og kroppsøving med fordypning i tilpasset fysisk opplæring, mentaltrener, Topptrener fra Olympiatoppen, samt spesialiserer meg innen helse og treningsfysiologi. Jeg har også en master i ledelse og prestasjonskultur. Jeg er opptatt av helhetlig utvikling, spesielt hvordan restitusjon påvirker prestasjon, teknikk og mentalt fokus. God utvikling handler om å se hele mennesket – og finne riktig belastning for å skape utvikling. Derfor kombinerer jeg alltid mentale og fysiske verktøy, tilpasset der du står - i idrett, i hverdagen og i arbeidslivet.
I tillegg til å være rådgiver, trener og veileder i KRAFT, er jeg også hovedtrener for RØA IL, langrenn.