Fra tanke til bevegelse
Mangler du motivasjon? Holder kroppen deg tilbake? Eller ønsker du å prestere bedre?
Med fokus på din mentale og fysiske utvikling.
Hos KRAFT kan du som klient forvente helhetlig tilnærming av trening, analyse, helse og mentaltrening. Du kan også få hjelp til å utvikle helsekultur i din bedrift. Sammen finner vi løsningen som passer deg og dine mål.
Din utvikling starter med en samtale.
Ta kontakt for oppstart. Sammen finner vi ut hva du ønsker å utvikle, og hvilken vei som passer best for deg. Deretter vurderer vi om videre oppfølging skal handle om mental trening, fysisk trening, belastningsstyring eller en kombinasjon av disse.
Ønsker du foredrag eller workshop, ta også kontakt for en samtale for å tilpasse dette.
Mental trening
Utvikle de mentale ferdighetene som skaper varig utvikling. Sammen arbeider vi med målsetting, fokus, motivasjon og mestring - ferdigheter som styrker både helse, læring og prestasjons.
Les mer om samtale her!
Fysisk trening og belastningsstyring
Tilpasset trening, coaching og belastningsstyring som utvikler funksjon og prestasjon.
Trening - med helse som mål
Personlig oppfølging, trening og veiledning tilpasset din kapasitet og hverdag. For bedre helse, funksjon og overskudd. Individuelt eller i gruppe.
Foredrag og workshop
For bedrifter, idrettslag og organisasjoner. Praktisk og forskningsbasert kunnskap om helse, aktivitet, prestasjon og mental styrke
Les mer her
.
.
.
.
.
Slik jobber vi sammen
Om meg
25 år med idrett & helse
Jeg er idrettspedagog/fysiolog, helseveileder og idrettsterapeut, samt Topptrener fra OLT, og har jobbet med prestasjonsutvikling i over 25 år. I bedrift og i idretten. Jeg har vært satsende skiskytter og langrennsløper, og har også gjennomført over 30 Birkebeinerkonkurraner og. Vasalopp med flere gode resultater.
Jeg har jobbet med langrenn på toppnivå og barneidrett/allidrett/idretts-SFO - til hverdagsmennesker som vil ha en sunn kropp som holder privat og på jobb.
Jeg tror på trening og fysisk aktivitet som er tilpasset deg for at du skal trives med det du gjør uansett idrett eller arbeid, mosjonist eller proff. Jeg brenner særlig for at jenter og kvinner skal få riktig oppfølging - både i idrett og arbeid.